機車仁妻的放閃日常

從小我就是個很沒自信的人，也在要當個人見人愛、乖寶寶的環境下成長，
所以總是在內心不斷詰問自己，
剛剛跟朋友的相處是不是不夠恰當、幾天前的哪個舉動是不是有傷害到對方、
對方的回話沒有很友善是不是因為討厭我，
跟大家意見不同時也不敢堅定自己的立場，
在團體活動中，總會想盡力達到每個人期望、想要照顧所有人的需求及心情，
每每辦完活動，都有種社交能力耗盡，想要安安靜靜躲個三天三夜的感覺；

去年首次聽到「高敏感人」並體認到自己就是這類型的人後，
開始學著讓自己與自己相處，尤其當看到這本書：
擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯，不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南
就知道我必須更進一步學習如何擺脫總是責怪自己、欺負自己的漩渦，

書內從自己內心、人際關係、職場工作、日常生活中，條列出 40 項常見的欺負自己壞習慣，
再分析原因，透過培養破解壞詛咒的"心"習慣，
讓自己不再委屈、欺負自己；

我兩三天就會拿起來翻一翻，反覆看幾篇自己最有感的壞習慣，
提醒自己造成壞習慣的原因，好好省思、面對自己內心，
再試試書中的建議，培養更多我會稱為放過自己的「心」習慣，

在最後的章節更有「了解自己」的練習筆記，讓我在前面一篇篇從壞習慣培養成心習慣後，
可以再更深一層的了解自己，培養出平準的判斷能力並奠定穩固的自我形象，
讓我能越了解自己，達到心裡越輕鬆的境界。

如果，你也跟我一樣，總是在自處、人際關係、工作、日常生活中感到焦慮不安、憂鬱，內咎，
一起來學著擺脫欺負自己的壞習慣吧！
擺脫「欺負自己」的壞習慣：想太多不是你的錯，不夠好也沒關係，寫給高敏感人的40個自我實現指南
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